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每次30分钟太极拳、快走或其余户外活动

2019-08-26编辑:秩名人气:


  保持悲观心态。张振馨体现,心境高兴会影响体内激素水平,新陈代谢水平变高,大脑供血、供氧充足。我们有时需要培育反向思想,悲观看待事物。比如摔跤骨折,不要想着自己有多晦气,而是想想只是骨折,并没有失去宝贵的生命。

  7.每天喝几杯茶

原标题:五个因素加速大脑衰老 大脑年青有方法

  糖尿病。南京大学医学院隶属仙林鼓楼医院神经内科主任耿同超告诉记者,糖尿病可使大脑微血管硬化闭塞、血液黏稠度增加,大脑长期处于缺血缺氧状况,比普通人衰老得快。高血压、动脉粥样硬化等也会加速大脑衰老。

  七种饮食习惯 大脑老得慢

  4.烹调肉类先腌制

  3.运用丰硕的自然香辛料

  五个因素加速大脑衰老

(来源:华球比分网)

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